一些基础油的口服效果

1、甜杏仁油——经典的美容护肤品
口服功效：含有比较高的生育酚（VE），可以抗衰老。
美容功效：1、滋润皮肤，敏感肌肤最适合的平价油，安全到刚出生的宝宝都可以使用；2、可以改善皮肤干燥、脆弱、脱皮、发痒等状况；3、敏感肌肤最适合的卸妆油。
开封后半年内用完

2、葡萄籽油——抗老化的最佳帮手
口服功效：可以有效的抗自由基，延缓衰老，改善血液循环。
美容功效：1、很容易被肌肤吸收，油性肌肤最适合的植物油之一；2、促进肌肤再生，抗氧化，抗衰老。
（未精致过的葡萄籽油是绿色的，可以更好的柔软肌肤）
开封后半年内用完

3、亚麻籽油——有效提高免疫力
口服功效：1、可以有效的提高身体免疫力，所以老人、小孩、孕妇、容易过敏的人非常适合每天口服亚麻籽油；2、可以增强血管壁弹性，对心血管疾病的人有一定的帮助；3、保健大脑。
美容功效：对干性、发炎、湿疹皮肤有一定的功效。
（建议添加比例低于30%）
开封后半年内用完

4、荷荷巴油——液体黄金
腊质油，不能口服。
美容功效：1、最接近皮脂结构的植物油，因此能够锁住皮肤水分，敏感肌肤也可使用，能够在皮肤表面形成保护膜；2、具有抗皱、去细纹、轻微去疤痕的功效；3、可以当卸妆油使用；4、可以当做护发油，保护发丝柔韧。
（由于腊质成分，皮肤渗透性较差，建议添加比例低于30%；有爆痘风险。）
开封后一年用完

5、芝麻油——排毒好帮手
口服功效：1、帮助排出体内毒素（代谢重金属毒素，不是所有的重金属都可以代谢，可以代谢铅-据资料）；2、改善便秘；3、完善血管壁，增加血管壁弹性。
美容功效：1、外用也可以帮助肌肤排毒；2、促进细胞再生；3、用在头皮按摩，可以帮助头发生长。
（外用有爆痘的可能）

6、椰子油——料理好帮手
口服功效：1、提高身体新陈代谢，商业说法是减肥；2、很好的养护油脂，可以改善体内的炎症；3、很好的排毒型油脂，帮助排出体内毒素。
（可以耐高温，用椰子油煎炒味道非常棒哦！）
美容功效：与其他植物油相调和，可以当做卸妆油，也可以当做护发油。
（油脂比较厚重，建议添加比例低于50%）
开封后一年用完

7、南瓜籽油——男性好朋友
口服功效：1、尤其适合男性口服，富含植物醇、锌，可以预防前列腺炎；2、因为富含微量元素，可以促进孩子发育，小朋友也很适合。
不建议护肤使用。
开封后半年内用完

8、橄榄油——炒菜最好的选择
口服功效：预防心血管病变的最佳食用油。
（橄榄油分很多等级，第一道冷压是最好的）
美容功效：可以当做卸妆油，建议与甜杏仁油搭配使用。
开封后一年用完

9、乳木果油——滋润肌肤
不建议口服
美容功效：1、覆膜感锁水性很好，可以有效的滋润干性肌肤；2、可以消炎和柔软肌肤。
开封后一年用完

10、月见草油——调节内分泌的好帮手
口服功效：1、改善妇科，调节激素分泌，缓解痛经； 2、特别容易焦躁，好斗倾向，性格不稳定的人也可以口服，帮助体内激素的平衡；3、次亚麻油酸有助于脑部的发育，小朋友也可以口服。
（有些女性口服后会冒痘，原因是已经平衡了，口服后打破了平衡，只要停止服用就好）
美容功效：1、对敏感发炎肌肤有一定的功效；2、外用也可以改善女性内分泌问题。
（一般添加比例低于30%）
开封后半年内用完

11、玫瑰果油——高效美白
口服功效：具有一定的调节内分泌的功效，不如石榴籽油。
美容功效：1、美白，促进皮肤再生，使皮肤柔软透亮，软化皮肤角质层；2、去疤痕，适合新疤痕（包括妊娠纹），但是祛疤效果不如琼崖海棠油；3、预防皮肤发炎，改善敏感肌肤。
（建议添加比例低于20%，油性敏感肌不适合，有爆豆可能）
开封后半年内用完

12、石榴籽油——女性好朋友
口服功效：1、养护子宫，延缓更年期，效果比月见草更加强大；2、调节内分泌，促使体内激素平衡，缓解痛经，女性必备油之一；3、养护心血管，血管毛病、心脏功能不好、动脉硬化都可以口服。
美容功效：活化肌肤的自我防御功能；促进肌肤再生；加速伤口愈合；预防肌肤老化。
（建议添加比例低于10%，有爆豆风险）
开封后三个月用完

13、琼崖海棠油——祛疤小能手
不建议口服
美容功效：1、对治疗发炎肌肤、青春痘、粉刺、皮肤伤口有很好的效果（建议添加比例低于10%）2、对祛除疤痕（例如痘印）很非常好的疗效；3、可以缓解坐骨神经痛和风湿带来的不适；4、对静脉曲张和痔疮等问题也很有帮助。
开封后半年内用完。

14、小麦胚芽油——天然抗氧化
口服功效：富含VE，改善身体虚弱，疲劳的状况。
美容功效：可以很有效的预防皮肤老化，抗皱纹。
（建议添加比例低于10%）
开封后一年用完

上述介绍的都是常见的植物油，在美容护肤方面，珍贵的仙人掌籽油的护肤功效简直是全能的，远甩小绿瓶、小黑瓶几条街。最近很火的摩洛哥护发油（实际是阿甘油）不仅价格适中，效果也是棒棒的。最后，愿越来越多的朋友告别日化护肤品带来的伤害，回归到天然用品的美好！